EN KURALLARı OF HAMILELIK

Size en tatminkâr hareketlerin hangileri olduğunu bir cinsilatif tevellüt kompetanı veya yoga eğitmeniyle görüşmeniz en doğrusudur.12.Egzersiz yaparken yatar pozisyondan ayağa kalkma esnasında dikkatli olmalısınız. Gebelik döneminde ani ayağa kalkma tansiyonun aniden belirgin olarak düşmesine ne olabilir. Yavaş yavaş ve bir y